こんにちは🌞
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
56.0kg
夜、お風呂上がり
57.3kg
筋トレ有酸素→なし、下腹つまみ
お通じなし
生理1週間前に突入中
朝ごはん
マーガリン入りロールパン２つ
カニぱん１つ
クリームチーズ
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズで)
お昼ごはん
玄米ごはん150g🍚
胸肉とキャベツの炒め物(小鉢サイズで)
大根サラダ
ネギキムチ
お昼後デザート
スナオの抹茶アイス
夕方間食
ミニルマンド２つ
チーズ
夜ごはん
味噌汁
ゆで卵
キムチ
今日は家のやる事が、盛りだくさんだったので筋トレ有酸素はなしでした
動きまくったのでまぁいいかなぁなんて
しかし、朝からカロリーは取りすぎでした
明日は生理予定日なんだけど来る気配ないなぁ
この体重のまま生理を迎えたい
今日も最後までお付き合い頂きありがとうございました