こんにちは🌞
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
56.2kg
夜、お風呂上がり
57.1kg
筋トレ有酸素→YouTube6分、下腹つまみ
お通じあり
朝ごはん
このパン🍞美味しかった✨
１つだけ食べました。
後はバナナ半分とイチゴジャムヨーグルトきな粉
お昼は前の晩に食べた残り。
ブリのスパイスカレー🍛
コンビニの袋サラダ
ゆで卵１つ
お昼後にチョコタルト🥧
夜は
カンジャンケジャンの残りのお汁で煮物。
中鉢サイズで。
題名にもあった通り…
前の晩は旦那が作ったスパイスカレーとカンジャンケジャン。
旦那がいる時や旦那が作った時は夜でもしっかり食べるんですが、次の日1キロは必ず増える
もちろん、次の日の夜はめっちゃ少なくして調整すればまた戻るんだけど…
最近、なんとなく戻る速度が遅くなってる気がする
コレはやばい‼️
と、焦っているのに甘いもの食べてしまうという悪循環中です
ずーっとダイエットしてきてこの悪循環何回やってんだって感じです。
53kg台になるまでは油断大敵なのに
梅雨時期は増えやすいって言うけど本当だな
早く梅雨終われーー‼️
最後までお付き合い頂きありがとうございました
このテキトーなブログでも見に来てくれる方がいると思ったら簡単にリバウンドなんかしない‼️
がんばります