こんにちは🌞
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.6kg
夜、お風呂上がり
57.0kg
筋トレ有酸素→なし、下腹つまみ、家事4時間
買い物徒歩1時間
お通じなし
昨日の夜中にそんなにお水飲んで無いのにトイレに3回も起きました
生理後の溜まった水分が出たのでしょう。
56kgだったのが今日の朝には55.6kgに
しかし、今日の夜はガッツリ「カツ丼」食べました
増えて減っての繰り返しやー
なんでカツ丼だったのかと言うと。
今日、久しぶりに太陽が出たのでシーツやらトイレの便座カバーやら玄関マットやら洗ったり、掃除を隅々したり、買い物行ったり…
とにかく家事をやりまくっていたら頭痛が
コレはごはん作れない
と、言うことで旦那さんが夜ご飯を買ってしてくれたのです。
その頃には薬飲んで治ったのでしっかり食べたと言うわけです
また、明日の朝には増えていることでしょー
今日はお通じもなかったし
明日はむくみを取るためにいつもよりお水飲みます‼️
あと最近、現代忍者🥷の人が教えているウェーブに興味がありまして。
肩甲骨を柔らかく使ってウェーブで敵を倒す。
と、言う…説明が難しい
その力ったら凄まじくて思いっきり力任せにやるものでは無いんです。
とにかく肩甲骨を柔らかく使うんですが、見ててコレってコレやったら肩甲骨動かすから痩せる細胞が活性化するのでは？
と、安易な考えで見よう見真似でやってます。
絶対間違ってるんだろうけど
しばらく、やってみてゴリゴリ言うのが少しなくなればいいなー
ちなみにやる時間は、いつも朝起きてベランダで準備運動するんですがその時にちょびっと取り入れるくらいです
がんばります
今回も最後までお付き合い頂きありがとうございました