こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます✨
今日の体重
56.5kg
昨日55.9kgだったのに夜にそうめんとファミチキ食べてしまったので増量
そして今日の夜はスパイスカレーの予定
生理1週間前突入中
筋トレ有酸素→YouTube6分、開脚ストレッチ、
下腹つまみ、カエル足🐸30回
お通じあり
朝ごはん
食パン🍞8枚切り1枚
ブルーベリー🫐ジャム(砂糖不使用)クリームチーズ🧀
バナナ🍌半分にヨーグルトきな粉蜂蜜かけたもの(小鉢サイズ)
お昼ごはん
スーパーのお寿司セット🍣
メンチカツ半分
麻辣スープ
お昼後デザート
チョコパイ１つ
夜ごはん
スパイスカレーの予定🍛
心の不調だいぶ治りました
今日、夢で水槽にたくさんの魚がいてそこに餌をやって魚が食べるという🐟のを見たので夢占い見たらいいこと書いてあったので、前向きに考えていけそうです
心の不調の時は夢占いや風水見直しや断捨離よくします
最近では「サンキャッチャー」買いました100均で
家の中に溜まってる「陰」を浄化してくれるそうです
ウチは午前中しか「サンキャッチャー」に光が当たらないんですが朝、窓開けて空気の入れ替えしながらサンキャッチャーの光に癒される✨
運気が上がりそうな気がします
ちなみに
透明が「浄化、癒し」
みどり「健康」
黄色が「金運」
ピンクが「恋愛」
らしいです。
ちなみにうちのは、透明で黄色とみどり、赤がついてます
気になる方は是非やってみてください
話は変わりまして、ただいま生理1週間前突入中です。
この時期、お通時があってもお腹が張ります
このイラストのように本当にお腹に空気が入ってるような感じ。
ガスが溜まる感じでもなく、生理が終われば落ち着きます。
と、言っても出てるけどね
調べるとこれも生理前症候群の１つの症状らしいです。
ダイエットが、うまく行ってる時なんかは余計に気になってしまう症状
そして食欲も増すので食べて余計にぽっこりです…ぽっこりじゃないな。
ボッコリ‼️
です。
来られても嫌だけど早く来ないかな
最後までお付き合い頂きありがとうございました