こんにちは🌞
オールブラン20g
青梗菜とひき肉、卵のオイスター炒め
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
57.3kg
生理きました。
筋トレ有酸素お休み
朝ごはん
ヨーグルトバナナ半分🍌きな粉オリゴ糖
カフェオレ
パン２つ🥪
お昼ごはん
わさび菜とツナの和物
アメリカンドッグ
コンビニの海苔巻き
お昼後デザート
夕方間食
アスパラガスビスケット5本
カカオ86%チョコ２つ
夜ごはん
味噌汁
キムチ
きゅうりと桜エビの和物
今日は幼稚園の畑を耕す日で皮を使って1時間みっちり耕してきました
めっちゃ疲れたー
なので、筋トレ有酸素なしです。
57キロ台前半で生理きました✨
生理1週間前の豆乳ダイエットをやらずにこの結果いいと思います。多分…？
これが痩せ期にはどう出てくれるのかな？
とはいえ、生理1日目と2日目はカロリー気にせず食べたいものを食べます。
今日も食べましたー✨
矛盾だらけですがストレス溜めないようにダイエット頑張ります
最後までお付き合い頂きありがとうございました