こんにちは🌞
セブンのスィーツ
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
57.8kg
夜、お風呂上がり
57.8kg ←朝と変わらなかった✨やったね
筋トレ有酸素お休み
生理2日目
朝ごはん
全粒粉くるみパン１つ
ヨーグルトバナナ半分🍌きな粉オリゴ糖キウイ
カフェオレ(砂糖なし)
お昼ごはん
吉野家アタマ大盛り
きゅうり🥒
もやしおかか和え
お昼後デザート
美味しかったー
280kcalあったけど
夕方間食
チーズ１つ
ドライイチヂク
カカオ86%チョコ１つ
夜ごはん
お雑煮(お餅なし)お椀二杯
ゆで卵
キムチ
今日も生理のため大人しくしておりました。
今回の生理は生理痛が伸びそうなので明日明後日くらいまでは運動しないで大人しくしてると思います✨
食べすぎに気をつけなきゃ
最後までお付き合い頂きありがとうございました