こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
56.8kg
夜、お風呂上がり
57.7kg
お通じあり
生理1週間前に突入しています。
豆乳ダイエットは休止中です。
有酸素筋トレ→YouTube2本
朝ごはん
ドーナツ🍩２つ
クリームチーズ
バナナ1本と半分にヨーグルトきな粉ゆず茶のジャム
お昼ごはん
サラダチキン
キムチ
ごはん180g🍚
サラダ🥗
お昼後デザート
シュークリーム200kcal
夜ごはん
寄せ鍋(味噌汁茶碗に2杯)
絶賛花粉症中です
辛いです
なので、なーんにもやる気が起きません…
昨日の夜はくしゃみがひどくて、ご飯食べられず味噌汁だけ食べました
今も鼻がムズムズ…
なのでこの辺で
最後までお付き合い頂きありがとうございました