こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
56.6kg
夜、お風呂上がり
57.3kg
お通じあり
有酸素筋トレ→YouTube1本
朝ごはん
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉ゆず茶ジャム
ブルボンのミニサイズお菓子4つ
お昼ごはん
レバニラ
ごはん100g🍚
キムチ
お昼後デザート
チョコロールケーキ３切れ
夕方間食
キャンディチーズ１つ
蒸し鶏一切れ
夜ごはん
厚揚げと鶏肉の甘酢炒め
コールスロー
味噌汁
ゆで卵
おかずはひとつまみづつ
今のところ56kg台キープです
毎回、排卵日に向かってこれが少しずつ増加します。
これにいつも気持ちが左右されてしまいますが、気にしない‼️
その前に気にすることが今ありまして…
生理後からあり得ないくらいの甘いもの欲‼️
その中でもチョコレート🍫
チョコレートクリームを食べ続けたい‼️
身震いするほど食べたくてしょうがないのです
なんなのでしょーこの感じ
そして買ってしまっているコレ↓
パンにつけたりそのまま食べたり…
このままでは、今は体重増えてないけどカロリー内で抑えてても後から増えるよなー
今、色々あってそのストレスなのだろうか…
とりあえず、なんとかカロリー内で抑えることくらいしか今は出来ないので、チョコ欲が出るのは他にもマグネシウムが足りないってどっかで見たなぁ….
栄養偏ってるのかも
しばらく、、チョコ欲と上手く付き合ってみます
お付き合い頂きありがとうございました