こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
56.1kg
夜、お風呂上がり
58.0kg
有酸素筋トレ→お休み
お通じなし
朝ごはん
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉ゆず茶ジャム
オールドファッション🍩半分
間食
オールブラン←そのままボリボリつまみました。
お昼ごはん
お寿司ランチ
めっちゃ食べた
お昼後デザート
セブンの「さくらプリン🌸」
夜ごはん
豚キムチ(小鉢サイズ)
マカロニサラダ(大さじ2杯)
ピクルス🥒(1本)
ごはん後にチョコレート１つ
豆乳ビスケット1枚
今日は旦那が休みand薬が効いて鼻詰まりはあるものの元気になったため、お昼はランチをしホワイトデーという事でデザートを買ってもらい🍰夜ごはんはネギキムチの残ったお汁で豚キムチを作ってくれたので、今まで食欲なしだったのが爆発してめっちゃ食べました‼️
その結果、朝と夜の体重差が約2キロ‼️‼️
お通じなかったとはいえ、塩分も多い食事だったし…と、考えるとここまで増えるのだろうな
明日はどのくらい戻っているのか⁉️
怖いけど、今日は美味しいもの堪能したのでまた明日からがんばります
あっ🤭
今日もお風呂でお腹つまみまくりましたー
効果あるのかは、未だ疑問ですが1、2kg減った人もいたりサイズダウンしてる人もいるからしばらくやろうかな
最後までお付き合い頂きありがとうございました