こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
56.2kg
夜、お風呂上がり
57.5kg
お通じ少しあり
有酸素筋トレ→お休み
朝ごはん
オールブラン40g
バナナ半分🍌ヨーグルトゆず茶ジャム
クッキー1枚
お昼ごはん
野菜炒め豚肉入り
玄米ごはん160g
サバ缶１つ190g
キムチ
間食
チョコレート１つ
クッキー1枚
キャンディチーズ2個
夜ごはん
味噌汁2杯
ゆで卵１つ
魚肉ソーセージ1本
幼稚園役員が忙しすぎて、そのおかげで家事も押せ押せでブログ更新ができませんでした
筋トレ有酸素もかなりやれてない
気持ちだけはやりたくて仕方ないんですが、、時間なし
しかし、体重は56kg台をキープしてくれてますが運動せずに来てるのでリバウンドしやすい体になっているんではと心配です
明日は少しでも有酸素筋トレやりたい‼️
がんばるぞー‼️
第1目標55kg‼️