こんにちは😃
今日の体重(スタート時65kg)
56.2kg
夜、お風呂上がり
57.8kg
明らかに食べすぎ
読みに来てくださりありがとうございます
筋トレ有酸素→お休み
お通じ少しあり
今日は朝からやらかしております
朝ごはん
バナナ1本ヨーグルトきな粉ゆず茶ジャム
黒糖ロール１つ
キャンディチーズ１つ
ゆで卵１つ
間食
オールブラン10g
お昼ごはん
くら寿司‼️
数えてたけど途中でわからなくなるくらい食べたので結局どのくらい食べたかわかりません
10皿以上は食べました✨
そのあと、ミルクレープ食べた
帰ってきてチョコレート🍫
夜ごはん
お昼食べすぎてお腹空かなかったので
味噌汁とゆで卵と少し蒸し鶏。
今日はやりましたわ
と、言うのも長い出張から帰ってきたので旦那が。大雨にもかかわらずお昼ランチに出かけたわけです
順調に減っていたところにこのやらかし
明日は確実に増えていることでしょー
明日からまたがんばります‼️
あー美味しかった
最後までお付き合い頂きありがとうございました