こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
56.3kg
夜、お風呂上がり
57.3kg
筋トレ有酸素→お休み
お通じあり
朝ごはん
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉ゆず茶ジャム
プチシュークリーム3個(1個33kcal)
黒糖ロールパン１つ
昼ごはん
サラダは一袋
チキンカツとサラダは半分づつ
みたらし団子は1本
まんじゅうは1個
ごはん100g🍚
とてもダイエットしてる人とは思えないメニュー
夕方間食
キャンディチーズ2個
チョコレート１つ
夜ごはん
味噌汁
ゆで卵
ピーマンの塩昆布炒めひとつまみ
棒棒鶏鶏肉２切れ
ナムルひとつまみ
明日あたりから、生理1週間前に突入します。
先月も豆乳飲まなかったので、飲みたい時だけ飲もうと思います✨
さて、溜め込み期に入り甘いもの欲も強くなり気をつけなければいけない期間。
子供が春休みに入って(その前もできてないけど)運動できる日を少しでも増やさないと
お腹つまみは今のところ順調な気がします✨
昨日、あれだけお寿司食べたのに割と体重戻ったのでお腹のむくみ取れてきてるのかな？
なんて
明日もがんばります
最後までお付き合い頂きありがとうございました