こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.8kg
夜、お風呂上がり
56.7kg
有酸素筋トレ→お休み
お通じあり
朝ごはん
ネオバターロール(マーガリン入り)2個
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖
お昼ごはん
キーマカレー
ごはん180g🍚
春雨なしチャプチェ(小鉢サイズ)
お昼後デザート
クッキー1枚
バームロール1本
チョコレート１つ
夕方間食
キャンディチーズ2個
夜ごはん
野菜と鶏肉のタオチオ炒め
大根サラダ
味噌汁
ゆで卵
おかずはふたつまみづつ
な、な、なんと‼️
55kg台‼️
一瞬かもしれないけど…
うれしーーーぃー
下腹つまみが効いたのかなぁ…
生理1週間前突入中なんだけど…
それでも減る時はあるから、何が原因で減ったのか定かではないけど嬉しすぎる‼️
下腹つまみ
本当にこうやってお風呂で摘んで下腹と胃の周り摘んで5秒引っ張って離す。
の、繰り返し
を2、3分やってます。
今日、お風呂入る前に体重測ったら57.3kg。
下腹つまみしてからのお風呂上がりで56.7kg
普通に入ってもこんなに体重変わらないよね？
下腹つまみの成果なのか
未だ謎
心なしかお腹の肉も減ったような…
ようはむくみがとれてるって事よね
まぁでも効果あるかもしれないから続けます
最後までお付き合い頂きありがとうございました