こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.9kg
夜、お風呂上がり
57.4kg ←← 朝から1.5kgもプラス‼️
これ来たな。溜め込み期。
いや…甘いもの食べすぎが続 いたのが今、来たか？
筋トレ有酸素→お休み
お通じなし
生理1週間前突入中
朝ごはん
ネオバターロール(マーガリン入り)2個
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖
お昼ごはん
ごはん180g🍚
スモークサラダキチン(サムジャンつけて)
大根サラダ
ゆで卵半分
お昼後デザート
クッキー2枚
バターロール🧈1本
チョコレート１つ
夕方間食
チョコレート２つ
牛乳低脂肪🥛1杯
夜ごはん
もやしときゅうりの中華サラダ🥗(小鉢サイズ)
味噌汁
今日は娘の進級の用意で慣れないミシンをやっておりました。
そのあと、子供の歯医者行って買い物して…
やることが、ありすぎて時間が足りない
まだ、今度は文房具✂️📏品に名前書かなきゃ
運動したい
今日も、下腹つまみやろー
最後までお付き合い頂きありがとうございました
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