こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
56.3kg
夜、お風呂上がり
57.3kg
筋トレ有酸素→お休み
ずーっとできてないなぁ
お通じあり
生理1週間前突入中
朝ごはん
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖
食パン(6枚切り)1枚
いちごジャム(砂糖なし)
マーガリン大さじ1
お昼ごはん
カブと豚肉の煮物
もやしの中華サラダ🥗
海苔巻き２切れ
お昼後デザート
チョコパイ１つ
食パン半分に(チョコレートクリームつけて)
夕方間食
キャンディチーズ１つ
チョコレート１つ
夜ごはん
麻婆茄子
カブとツナのサラダ
ジャガイモと玉ねぎのケチャップ炒め
味噌汁
おかずはふたつまみづつ
溜め込みなのか、甘いもの食べすぎなのかはわかりませんが増えました
今日もチョコ欲が凄まじく、恐ろしいくらいに食べてます
前回もこんな感じで生理来て落ち着いたからそれを願う
最後までお付き合い頂きありがとうございました