こんにちは🌞
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.5kg
夜、お風呂上がり
56.5kg
筋トレ有酸素→レンジ温め中に少し、下腹つまみ
お通じあり
朝ごはん
チョコツイストパン１つ🥖
ミニメープルパン１つ
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズ)
ゆで卵１つ
お昼ごはん
チャプチェ
ごはん100g🍚
コロッケ１つ
ポテトサラダ
お昼後デザート
ミニメープルパン１つ
カントリーマアム１つ
チョコレート３つ🍫
夜ごはん
豆腐バー
具沢山味噌汁
季節の変わり目に起こりやすい胃のむかつきが、2、3日前から始まってます
食べるとムカムカする。
お腹は空く。
食べてる時はムカムカしない。
胃薬は「百草丸」
食べられないわけではないので、食べずに痩せることはないんですが、気分は良くないですね
いつも季節が変われば治りますのでしばらくの辛抱です。
食べたらムカムカするだろうけど今、ケンタッキーが食べたい❗️
明日からの1週間も忙しいので筋トレできませんが、せめて隙間トレ、下腹つまみはやろうと思います
最後までお付き合い頂きありがとうございました