こんにちは🌞
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.6kg
夜、お風呂上がり
56.7kg
筋トレ有酸素→なし、下腹つまみ
お通じあり
朝ごはん
プチメープルパン3個
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズ)
お昼ごはん
セブンで
油林鶏とチャーハンのお弁当
きゅうりとツナのサラダ
大根サラダ
お昼後デザート
セブンカフェゼリー☕️
夜ごはん
キャベツと豚肉炒め(小鉢サイズ)
味噌汁
今日はガッツリしたものをたくさん食べたくて、カロリーが恐ろしく高かったお弁当ですが、お昼だしたまにはいいかなと950kcalもある弁当食べました
食べたい時に食べたいものを食べるってほんとあに幸せ✨
昨日の体重より今日は減ってくれてよかったです。
しかし、ここずーっと筋トレ有酸素できていないことが気になってます
のちのち、あらわれてくるんじゃないかと
隙間トレも忘れる始末
次の土日には少しでもYouTubeでやろう
最後までお付き合い頂きありがとうございました