こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
56.3kg
夜、お風呂上がり
56.6kg
筋トレ有酸素→YouTube1本(10分)
下腹つまみ、内腿つまみ
お通じなし
もうすぐ排卵日
朝ごはん
黒糖パン(マーガリン入り)2個
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズ)
朝からの菓子パンいい加減やめなきゃなぁ
お昼ごはん
レバニラ炒め
ごはん100g🍚
ゆで卵
お昼後デザート
カントリーマアム
バームロール
夜ごはん
野菜炒め(小鉢サイズ)
味噌汁
昨日、月1で通院している病院に行った時に看護婦さんや先生に「痩せたねー」って言ってもらえて、しかも10kg減したからそれも伝えた矢先に1キロ戻った
ただ今、排卵日付近(私は排卵日前と生理前に体重増えます。2回も増えて泣きたい
)というのと昨日カップラーメン食べたくなって食べたのもあるのかな？
カップラーメンは確実に次の日増えます❗️
ハンバーガー🍔食べるよりすぐ体重に現れる
それは塩分過多だからだろー
一応、「高タンパク低糖質」のカップラーメンにしてはみたけど塩分はありますね
ちなみに味は変わらず美味しかったです✨
どーしても食べたい時はせめて体の事を考えてこれにするのもありかと思います
なので今日は水をたくさん飲んで塩分出す‼️
また55kg台に戻す❗️
そして目指せ53kg❗️
最後までお付き合い頂きありがとうございました