こんにちは🌞
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.8kg
夜、お風呂上がり
56.7kg
筋トレ有酸素→なし、下腹つまみ
お通じあり
朝ごはん
ドーナツ🍩１つ
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズ)
お昼ごはん
ワンプレート
アサイーボール
ドリンクバー🥤で
ほうじ茶ラテ
抹茶ラテ
夜ごはん
豚の生姜焼き
キャベツ千切り
ちくわときゅうりのサラダ
味噌汁
今日は久しぶりにママ友とお茶してストレス発散✨
お茶のつもりが結局ランチも食べて行くと言う…久しぶりに時間を忘れて話しました
くだらない話を永遠と話せるお友達は本当に貴重でありがたいですね
と、言う事でもちろん筋トレ有酸素やれておりません
昨日、たらふくお寿司を食べてもなんとか55kg台に戻れました
今日もたくさん水飲んだ
腹もつまみました。
ダイエットは「地道でゆるく」が1番
最後までお付き合い頂きありがとうございました