こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.8kg
夜、お風呂上がり
56.5kg
筋トレ有酸素→なし、、下腹つまみ、内腿つまみ
お通じあり
朝ごはん
バームクーヘン一切れ
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズ)
お昼ごはん
豚の生姜焼き(小鉢サイズ)
ちくわときゅうりのサラダ(小鉢サイズ)
ごはん100g🍚
お昼後デザート
こんな高カロリーなものを食べてしまいました✨
美味しかったー
夜ごはん
ナスと鶏肉のオイスター炒め
コールスロー
ちくわのマヨ醤油炒め
ゆで卵
キムチ
味噌汁
今日は色々ありました…
ママ友ってむずかしいね
早くこの心のモヤモヤから解放されたい❗️
このモヤモヤストレスも太る原因です❗️
人生楽しく生きたいね
最後までお付き合い頂きありがとうございました