こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.3kg
夜、お風呂上がり
56.4kg
筋トレ有酸素→なし、下腹つまみ、内腿つまみ
お通じあり
朝ごはん
ミニクリームパン１つ
アップルディッシュ🍎
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズ)
お昼ごはん
鶏肉とナスのオイスター炒め
コールスロー
蒸し鶏3切れ
キムチ
ごはん170g🍚
お昼後デザート
レアチーズ
美味しかった✨
夜ごはん
牛肉のみぞれポン酢炒め
レタスとちくわのサラダ
味噌汁
キムチ
おかずはひとつまみづつ
今日はママ友の難しさから(まぁ私の考えすぎなんですが)少し解消されました✨
よかったよかった
これで少しストレス軽減されてまたダイエットにもいい影響出るといいな
人付き合いは慎重に✨
幸い今は、とってもいい人達といられてるので本当に感謝です
今日は幼稚園役員の集まりだったので運動できなかったけど、明日はできたらいいな。
と、いうかやらないと
最後までお付き合い頂きありがとうございました