こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.2kg
夜、お風呂上がり
56.1kg
筋トレ有酸素→YouTube2本(15分)下腹つまみ
お通じなし
朝ごはん
りんごのディッシュ🍎
ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズ)
お昼ごはん
サラダチキン
キムチ
牛肉のみぞれポン酢炒め(小鉢サイズ)
レタスとちくわのサラダ🥬(小鉢サイズ)
ごはん100g🍚
お昼後デザート
丸ぼうろ3個
生クリームつけて
丸ぼうろ１つ66kcal
夜ごはん
サラダチキン
キャベツ千切り(ソースかけて)
キムチ
味噌汁
一瞬かもしれないけど、今日は最小値の55.2kg行きましたーーー‼️
やったーー‼️
ただ最小値って大体一瞬で終わるので期待はしてません
でも第二目標の53kgも夢ではなくなってきたぞー❗️
頑張れそう✨
今日は久しぶりに運動もできてスッキリ
やはり体動かすのって大事だね
明日は、ベッドシーツ洗ったり玄関水拭きしたり頑張るぞー❗️
最後までお付き合い頂きありがとうございました