ここに辿り着いていただき
ありがとうございます😊
今日は休日で、一日家で過ごしました。
平日は、月〜金曜日の週5日の
仕事なので、
出来るだけ日曜日はゆっくり
過ごすようにしています。
今日は、お天気も良く
庭仕事をしたかったのですが
気が乗らず、日頃の家事を
して過ごしました。
そして、何度も寝落ちしました😅
ご飯食べ終わると寝て
ドラマ見ながら寝てしまって…
これではいけない！
と思っても、横になれば
30分ほど寝てしまい…
これではいかん❗️
治療終わったら、運動して筋肉付けるんだ！
と、決意していたのに
この有り様です💧
実は、昨年末にガンと分かってから、
5キロ近く体重が
落ちてしまいました。
まぁ
若い時の体重に戻ってちょうど良かったん
ですけど、筋肉は落ちてるし、あまり贅肉が
なく、薄っぺらの痩せ型になってしまいました。
体重だけ見ると、
そんなに少なくはないのですが
やっぱり筋肉があるのと
ないのとで見た目が違いますね。
健康的な見た目になりたいし
日常的に運動している人の方が
再発率も低いと何かで見たので
これから体作りにも本腰を入れたいと
思っています。
と、言うことで、今日はリハビリも兼ねて
スーパーの買い物へは徒歩で行くことに。
往復でだいたい5,000歩くらいでしょうか。
もう〜めちゃくちゃ疲れました😓
私、こんなんだったかな…
ちなみに仕事がある日も、1日5,000歩くらい。
↑↑↑
これは、携帯に入っているアプリの結果を
スクショしたものです。
（仕事中は携帯はデスクに置きっぱなしです）
目標は、毎日１万歩‼️
少しずつ、頑張っていこう