理解しはじめました

私が本格的にヨガをはじめてやっと半年が過ぎたところです

その半年前、無謀にも初心者にも関わらず、ヨガティーチャートレーニングのプログラムに参加をし、やっと半年経ちました。

始めた当初、わからないことばかりで、習ってはいるものの、頭の理解ばかりでそれが経験や理解を伴わず、とりあえずやっているということも多かったです。

でもそのわからないことがやっといろいろと腑に落ち始め、最近は「そっかー」の連続だったりします

「ヨガは自分探しの旅」という一言でさえ、最初の頃に「そうだそうだ」と思ったのとは違う「本当にそうだよ～その通り」という違うレベルでの理解に変わり、きっと将来はまたもっと深く理解するんだと思います。

１つ１つのポーズにしても、最初はテキストを見ながらとか先生の説明を聞きながら真似してやっていたものが、自分で理解し、そしてそのポーズを好きになり、心も体ももっと深く入れるようになり、そしていずれは先生としてそのポーズのよさを伝えられるようになるんだろうな～と感じます。

どれだけ呼吸が大事か、これはヨガをはじめてから本当にそう感じるし、もっともっと学んでいきたいと思います。

ヨガはどんな体のコンディションでも、何歳であってもできるし、そして一生続けられるし、ヨガをはじめて本当に良かったと思います


話しは変わりますが、先日私の働くお店で見つけた新しいドリンクを紹介します

ブラックウォーターです

 

Fulvic Acidというものが含まれるために黒いです


pH 9.0+とアルカリ性のお水で、人間の体内で重要な役割をするトレースミネラルを７７以上も含んでいます

Fulvic Acid は、抗酸化として体内のフリーラジカルを除去し、キレート化して体内の金属も除去するので、このお水はアンチエイジングと体内のデトックス効果も期待できるということになります。

そしてお味のほうは。。。目をつぶって飲むと匂いもないし、普通のお水みたいな味。でもごらんの通り、色はコーヒーのように黒です

 


日本では売ってないのかな？もしあればぜひお試しください

今日も読んでいただいて、ありがとうございます

土曜日♪

今日は土曜日

やっと明日と明後日お休み

今週は月～土曜日まで毎日仕事のスタート時間が違っていて、体を調整するのが大変でした

朝４時おきにも慣れてはきたんだけど、その前日が夜７時まで働くときには、夜ご飯を食べたらもう８時や９時で、すぐに就寝時間。。。

今週はそんな毎日でした。

私が働くお店が広さを拡張したので、そのグランドオープニングというイベントが昨日ありました。

お店の前には風船がたくさん、そしていろんな食べ物や飲み物のサンプルがあって、私は朝出勤だったので、午後２時で帰りましたが、夕方にはオーナーやマネージャーのスピーチや会食、お店のツアーなどなどがあったようです

うちはワインも取り扱っているので、ワインのサンプルもあったかも

拡張した部分には、カフェができました。

そしてバリスタさんたちがおいしいコーヒーを作ってくれます

でもそういう表舞台とは裏腹に、見えないところではたくさんの人の苦労と努力があります。

カフェは１週間前にオープンしたんですが、おいしいコーヒーやあとフレッシュジュースとスムージーもあって、連日大賑わい

なのに人手が足りなくて、働いている人は休憩時間もなし。。。

しんどすぎて何人かまた辞めて、残った人がさらに大変なことに。。。

表にはカフェオープン！バリスタがおいしいコーヒーをいれますなんて言っているけれど、休憩室であったバリスタさんは、疲れた顔をして、なんかかわいそうだったです。

私が働く環境も、８時間の勤務時間で、忙しいときには５分くらいしか休憩が取れない

なのでそんな日は、仕事から帰ってきたら何もできずただ横になるだけ

なんか難しいですよね。自分の体力の限界を知って、仕事だけにならずそのほかの自分の時間も楽しく過ごせるように体力を残して、仕事の後もちゃんと充実させられるように、まだまだ調整中です。

まだ疲れが残っていますが、今日一日働けばお休みなので、頑張ります

皆さん、よい週末をお過ごしください

アメリカ社会で生きていく

アメリカの社会で生きていくためには、日本の社会とは少し違うことを意識しないといけません

日本でも接客業をしていましたが、アメリカでの接客業は本当にコミュニケーション能力が大切です。

去年まで５年間ハワイにいたんですが、ハワイは日系人が多いので、日本的コミュニケーションのとり方でもOKの場合がたくさんあります。

でもここアメリカ本土ではやっぱりアメリカ式コミュニケーション能力が問われます。

私もまだまだ毎日学んでいるところですが、日々感じるのは、アメリカ人はどんな時、そしてどんな場所でも楽しくいたいみたいです

だから「フレンドリーでおもしろい人」が基本的に受け入れらると感じます。

私が接客において気をつけていること、

＊　愛想笑いをしない　←　相手との壁を作ることになる
＊　相手の目を見て話す　←　相手を受け入れていますよ、という態度
＊　分かりきったことでも、口に出して言う（こんなこと言わなくてもいいかな、と思うことでも言う）　←　日本と違って言わなきゃわかんない、という文化
＊　相手のノリに合わせる　
＊　話しに間を作らない　←　弾丸トークをされても頷くだけでなく、絶対に割り込んででもこちらからも話す
＊　相手との会話をとっても楽しんでいる雰囲気を出す
＊　オーバーリアクションをする　←　手や体の動き、声の大きさなど
＊　思いついたジョークは、それがおもしろいおもしろくないに関わらず口にする　←　言うことに意味がある！

でも一番大事だと感じるのは、話す人との壁を取り去って、まるで長年の友人のように話しかけると、会話が上手く行き、私も楽しいし相手も楽しい

日本では礼儀が大切ですが、アメリカでは礼儀ももちろん大事ですが、フレンドリーさはもっと大切だな～と感じる毎日です

今日も読んでいただいて、ありがとうございます

☆幸せ☆

今日も４時起きで仕事に行き、さっき帰ってきました

だんだんと春めいてきて、外にはいろんなお花が咲き始めています。

お花って、なんであんなに綺麗で、そしてなんであんなに人を幸せにするんでしょう

ちらっとお花が視界に入るだけで、なんだか幸せな気持ちになります。

お花たちは太陽の光をいっぱい浴びて、春を楽しんでいて、

その輝きが私たちまで伝わってくるのかな～

春っていいね♪

皆さんの春のご予定は？

春は日本の桜が恋しくなります。

日本のようにここにはお花見はないのいで、

私は休みの日に自然を満喫しにハイキングに行きたいです☆

春をエンジョイしましょ～

感情はすべて受け入れられます

どうも、ご無沙汰していました

仕事が忙しく、家に帰ってご飯を食べたら、もうお休み。。。という日が続いていました

ヨガも行けていなくて、宿題もまだあるのに、今週末またヨガの講義です

やることいっぱい～～～と頭がパンクしそうですが、でもなんとか自分を保っています。

先週のヨガのメディテーションでもらった一枚の紙、その内容がとても興味深かったのでシェアしますね

☆☆　ゲストハウス　☆☆

人間として生きることは、ゲストハウスみたいだ。
毎朝、新しい来客がある。

喜び、落ち込み、いやしさ、予期しない訪問者がやってくることがある。

そんな来客全てを歓迎し、そして楽しませようではないか。
彼らがあなたの家におしかけて家具を全部取り払って家を空にし、あなたを不幸に招く集団であっても、それでもそれぞれの客を尊敬すべく対応しようではないか。

もしかして彼らは、あなたにやってくる新しい光をあなたが受け入れやすくするために、あなたを一文無しにしたのかもしれない。

暗い思考、恥ずかしさ、悪意、それらをドアの前で笑いながら受け入れようではないか。

どんな客が来ても歓迎しよう。
なぜなら彼ら一人一人が、その奥にあるガイドによって送られてきているのだから。


こんな詩です

簡単にまとめると、私たち自身、毎日いろんな感情が沸いてきます。特に憎しみや悲しみや落ち込みなど悪いとされる感情も笑いながら受け入れよう、なぜならそれはその奥にある自分自信の状態を反映したものだから、ということになるでしょうか。。

私の学ぶハタヨガは陽と陰、太陽と月、ポジティブとネガティブのバランスを取ることを目的としています。そして特にネガティブの部分、これを避けるのではなく、ちゃんと知って、その上で対応することが大事だと。ネガティブな感情を押し込めていたり、隠していることは、自分をちゃんと見ていることにはなりません。

ヨガの最終目的、本来の自分を知るこれはネガティブな部分も含んだ全てです。

私たち人間は、一人一人の中に天使も悪魔も絶対に存在します。それを全て自分で知って認めて、そうしたら、自分をもっともっと知ることができます。

毎日いろんな感情が沸いてきますが、大丈夫

すべて受け入れましょう

今日も読んでいただいてありがとうございます