日曜日☆

やっと長～い一週間が終わりました

仕事を２時過ぎに終えて、帰って少し昼寝をし、４時から同じヨガの先生になるためのトレーニングプログラムを受講している友達の初クラスだったので、そのヨガのクラスに行きました。

その友達、といっても私のお母さんくらいの年齢ですが、彼女はずっと学校の先生をしていました。

そして去年、英語を母国語としない人たちに英語を教える資格も取ったと言う生粋の先生。

ヨガの履歴も長く、何十年もクラスを取っています。

でも彼女は完璧主義で、ヨガのクラスを教えることにまだ準備ができていないととても後ろ向きでした。

それが今日、彼女は初クラスにも関わらず、見事完璧なクラスを作り上げました

私はほんと、お見事と 心で拍手をしていました

彼女は元々先生という職業なので、生徒さんの立場にたった見方ができることと、先生からの一方的なクラスではなく、生徒の反応を見て臨機応変に対応できて、生徒さんに合わせたクラスができたのが伝わってきて、私たちもとっても楽しめました。

あと彼女の性格がクラスを教えるのにも出ていて、とっても愛を感じました。

素晴らしい

私も練習していつか教えられるように頑張ろう～

そしてヨガのあとは、イタリアン

「Bertucci's」というチェーンのレストランで、ボストンに住んでいるときに行ったことがあって今回は２回目。

アペタイザーはマッシュルーム、そしてシーフードの蒸したもの、メインはピザ、そしてデザートにはケーキ三種盛り合わせを頼みました

飲み物は今回は白ワインを２杯いただきました

アルグラ、プロシュート、フレッシュモッツァレラがのったブリックオーブンで焼いたピザは、薄くてパリパリで軽～い


ケーキ三種は以外に一つ一つが大きく、中でもやっぱりティラミスが一番おいしかったです。


帰ってからこのレストランのホームページを見ると、なんと各料理のカロリーが載っていました。

ええええ見なきゃ良かった。

私は今夜かなりのカロリーを取りましたよ

まあいいかな～　仕事頑張ってるし、ご褒美ということで

いい１日でした。

そろそろ寝ますね

おやすみなさい 

いい１日☆

今日は、なんだかハッピーでとってもいい一日でした

お客さんといい感じでお話しできたし

今週は６連勤。明日はヨガのミーティングもあって、まだまだ忙しい日は続きます

あと２日、頑張ります

おやすみなさ～い

虫のしらせ

皆さんは「何か今日おかしい。。」と直感というか何か感じるというか、そういうふうに思うことありますか？

私は時々あります。

そしてそういう時は、何かが起こります。

それも良くないこと

例えば5年前、仕事終わって職場の友達らと飲みに行くことになって、一度家に帰ってそのレストランに車で向かうときに感じた「何かおかしい。。なんだか行くべきではないような気がする。。」という直感。

でもそれを無視して行って、でもなんだかおかしいから早めに切り上げて帰ったら、帰り道に事故りました。。

幸い車は修復不可能だけど、体は傷一つなかった

そういう何か虫の知らせがたま～にあるんですが、基本的にはそれで予定変更はしないので、結局事態が起こります。

今日、また朝6時から仕事で早起きして、普通に支度して職場に向かう前にまた「何かおかしい。。」の知らせが。

気のせいかな？でも何なんだろうこの何か感じる感じは。。と思い職場へ着き、仕事を終え家に帰ってくると、家の前に下に住んでいる人の犬が繋がれていました。

私は上に住んでいて、絶対にそこを通らないと階段を登れません。

犬は普段から良く吠えていて、でも外に繋がれているのは始めて見ました。

恐る恐る通ろうとすると、犬が走ってきて、そうしたら繋がれているのに紐が切れて、私に飛び掛りました

この犬は中型犬ですが、闘犬と言われる「ピットブル」

結構力が強く、払いのけようとしてもまた飛び掛ってきます

オーナーの女性が気づいて来てくれました。

幸い噛まれることはなかったのですが、紐が切れた瞬間を見て、そして自分が危ないと感じたその恐怖

もし噛まれていたら、もしケガをしていたら、どうなっていたか。。。

もし噛まれていたら、私は怖くてもうここには住めないと思います。

オーナーの女性は家に謝りに来てくれましたが、彼女の「うちの犬はただあなたとジャレたかったんだけど加減をしらないから。。」という言葉に少しカチン、と。

うちの近所には子供もいるし、もし子供にジャンプしていたらケガをしているかもしれない。

このオーナーは私を心配するよりも、犬のことを考えてて、謝る言葉に誠意も何もない。

前から一緒に住んでいる息子が真夜中に大きなボリュームで音楽を聴いたりといろいろ問題のある家族なので、またやってくれたか、という感じですが、とりあえずそういう私の虫の知らせは当たるという例です。

虫の知らせって何なんでしょうね。

今度は何かいい虫の知らせないかな。。。

今日はなんだか愚痴になっちゃってすみません。

皆さんは楽しい日を過ごしてくださいね

健康

私の理想の体形は、適度に筋肉がついている「ボン、キュッ、ボン」です

まあこれはきっと皆の理想の体形でもあるかもしれませんが、私は体重を気にするよりも、体形を気にします。

体重はあくまでも目安で、私の場合、体重が落ちてきたら「体が元気ではない証拠」です。

そういうときは食欲も落ちていて、体重が減ったということは体のどこかの脂肪が減ったんですが、それは私の場合不健康です。

私はアメリカにいるので、どちらかというと少しでもアメリカ人と対等でいたいと思っています。なので「痩せている」というは「貧弱」と見られたくないので、出るところは出る、引っ込むところは引っ込む、のメリハリボディ、かつ適度に筋肉もついている体を目指しています

アメリカに来てから最初の４年くらいは、日本人のお友達だけ、さらに日本の会社で働いていて、アメリカにいるのに日本社会で暮らしていたので、日本のように、痩せているのがいい。。。と、そう思っていました。

でも、アメリカで出会った５０代、６０代でもバリバリ仕事をしながら輝いている女性たちは、皆何かのエクササイズを続けていて、適度な筋肉がついていてナイスボディだし、体の代謝もよく肌もつるつる、そして人生を楽しんでいるというオーラ満々だったので、運動って大事なんだな～とあらためて思いました

ちなみに私の通うヨガスタジオのヨガの先生、４０代後半だと思いますが、ありえないくらいのパーフェクトボディです。ヨガを１５年教えるとあういう体になるのかな～と今の私の年では遅いのかもしれませんが、でもちょっと期待

一生懸命仕事して、適度に運動して、そしておいしいものを堪能する、心も体もMAXに健康！そんな毎日を送れたらな～と思います

今日も読んでいただいてありがとうございます

ニックネーム変えました

ニックネームを「月と艶」から「☆NAOKO☆」に変えましたので、よろしくお願いします