月蝕からの流れに書いた
大浄化が、
私にも始まってます。
月蝕直前に
田舎に行ったら
ダメージありすぎて
心身浄化と立て直しのため、
予定通りのソフト断食を始めてます。
ソフト断食はじめました
最初は、
いつも食べてる
酵素玄米をお粥にして
梅や海苔や昆布やすりごまを
浮かべたものを量少な目で。
だんだんに
にんじんとリンゴのジュース。
野菜をいろいろ入れたスムージー。
（これはちょっとお腹冷えるかな）
あとは、具ナシ味噌汁とか。
これは、
味噌汁の上澄みに
生海苔を入れた物。
口寂しい時用には
おせんべの代わりに海の塩。
あくまでも「ソフト」なので、
酵素ジュースや甘酒も待機中。
あと、水分たくさん。
松葉茶、煎り黒豆茶、ドクダミ茶
ルイボス、トゥルシーあたりも準備。
ハードなガチ断食は
ひとりでは続かないし、
リスクを伴うし、
終わった後の復食が
とても大事＆大変なので、
指導を受けたり、経験ある人と
グループでするのが良いと思う。
非常食より大事なもの
いろいろなことを
実感できるから
一生に１度くらいは、
指導者の下で
ガチで断食するのも、面白いと思う。
私は
「食べ物はエネルギーと熱を作る。」
というのをそのとき、実感した。
食べない日が続くと
おもしろいように、力が出なくなる。
ヒョイと持ててたものが
重くなっていることに、ビックリする。
そして、妙に寒いのだ。
身体の正直さに、笑ってしまった。
もうひとつは、
「人は１週間くらい食べなくても
死にはしない」ということの実感。
これは、とても貴重な経験だと思う。
災害などに遭った時
そのことを知っているかどうか
体験したことがあるかどうかは、
生死を分ける。
「食べなければ死ぬ」と
心底思っていると人は、
きっとそうなるものだから。
「４～５日くらい食べなくても
余裕で死なないこと知ってる」
非常食ストックより大事かも。
わたし総動員
断食をすると、
最初のうちは、
気持ち悪くなったり、
アタマが痛くなる。
乳酸が滞った時みたいな鈍い痛みとか
二日酔いみたいな症状が出ることがある。
嬉しいことに（ヘンタイ）
それはデトックスが始まった証拠である。
そして。
不思議なのだけど、
身体だけではなく
心もデトックスする。
ヨガ学院の講師をしていた時に
生徒さんの断食に
立ち会ったことがあるのだが、
「なんだかわからないけど
怖いんです。怖い怖い！」と
不安に襲われてた方がいらっしゃって。
きっと頑張り屋さんで、
見ないようにしてきたこと
心の奥に押し込めていたことが
浮かび、吹き出し
流されていくんだなと思った。
その時は、その方が
知り合いだったこともあり
エネルギーワークで流した。
そのあと彼女は
かなりパワーアップなされたと思う。
ガチ断食でなければ、
軽い頭痛とかで、済む。
マッサージとかヨガで
身体を動かして、流れを良くして。
お風呂に入って温めて
浮かび上がってきた
要らないものを対外に流してあげると、
ラクになってくる。
そして、
最初のそれが流れていくと
意識も身体も
だんだんクリアになってくる。
いくらでも食べなくて
生きていけるような気持になる。
（ヘンタイ×２）
なにより頭がクリアで
身体が軽くて
時間がたっぷりあるのである。
メニューを考え
つくり
食べ
片づけることに
どれだけの時間をかけているのかが、
初めてわかる。
飢餓状態は、
意識が研ぎ澄まされる。
身体はあわてて
免疫力を上げてくる。
「国家総動員法」
てのが歴史上あったけど（やーね）
「わたし総動員法」
みたいなのが施行されて、
周囲の余計なことは、視界から消える。
そして、
私の命のありありとした
「生きたい生きたい生きたい」が
感じられてくる。
食べたいからする
脂肪の中には
添加物や毒素が保管される。
きっと
思念や不安も溜められる。
（このへんは私の感覚的実感なので
エビデンスとか求めるかたはスルーで）
むかし
「寂しい女は太る」という本があった。
食べ過ぎるというのは、
なにかから逃げる代償行為なのである。
寂しさ
悔しさ
怒り
理不尽さ
そして不安
それを埋める。
おいしいものを食べる喜びで。
でも、それは
一時の快楽で、解消には至らない。
食べることは楽しいし
コミュニケーションにもなるから、
変なセーブはしたくない。
ならば、
年に１度くらい断食して
リセットするがいいんじゃないか。
と、この10年以上
春分前後には断食しています。
春先は、
副交感優位になり
身体が緩みます。
冬に固く溜めたものを
流すためには、今が一番チャンス。
この季節の山菜の成分も
デトックスにはいいですよね。
自然はいつも、手伝ってくれる。
私も断食終わったら、
ふきのとうとか、たくさん食べよう。
春だからデトックス＠吉祥寺
春分は、
太陽が牡羊座へ入る
１年のスタートです。
ことしは、
３月20日18：01；30
1年スタートの
準備はいいですか？
１年の始まりに
ココロとカラダを整え
エネルギーチャージする
ワークショップ
「トリニティ・ワーク」
＠吉祥寺を21日開催します。
「トリニティ・ワーク」＠吉祥寺
日程
３月21日（金）
11：20～12：40
料金
3,000円
（初回は2,000円）
場所
吉祥寺・モリノスタジオ
申込みフォーム
内容詳細blog
ほぐし、心地よく整う。
お待ちしています。
