★40代からの老後安心駆け込み寺－みろく庵
完成しました☆
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また詳細upします～
60兆の細胞の声を聴く、
(一社)サードメディスン・プロジェクト
認定アドバイザー
＆AEAJアロマセラピストスピリアルライフコーチのみろくです
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未来の健康(＝安心老後)は、
今、この瞬間の健康から
、
「今日のツボ
」そもそも、ツボの押し方は？こちらの記事をどうぞ
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さてさて、本題の
「今日のツボvol.7 毎日押すといいツボ
(食べる・出す・寝る)の三陰交・腎愈・足三里」です。
三陰交はここを見てね～
三陰交はこちら
腎愈と足三里のツボ、絵だとこちら↓
腎愈
足三里簡単にコトバで説明しますとこちら↓
腎愈：背骨の脇、第二、三腰椎の間から指2本分外側です。(ウエストライン界隈)
★手を腰に回して、
親指を腎愈に当てながら垂直に押します
足三里：膝の皿の外側のくぼみから指4本分下のところです。
★すねを両手でつかむようにして、
左右の親指を重ねて押します
出来るだけ毎日やってみてくださいね～
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