長野市で痩せたい人を応援する
ダイエットカウンセリングを
おこなっているくすりや、
マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）/
人の食欲には２種類あります。
一つは、
・お昼だからランチを食べる
・お菓子を見たら食べたくなる
・イライラすると甘いものが欲しくなる
などの、習慣や経験、そしてストレス
などによって起こる食欲
もう一つは血糖値が下がり、
脳の摂食中枢が刺激されておこる
食欲
体のことを考えると後者の
体が本当に空腹になってから
食べるほうがいいです
なんとなく時間だから食べるとか、
ムシャクシャしたり、我慢の反動で
食べ物を詰め込むよりも、
『本当に食べたいものを
一口一口美味しさをかみ締めて食べる』
ことのほうが、
幸せホルモンと呼ばれる
『セロトニン』が分泌され、
心と体を満たすことが出来ます。
また味わいを楽しむことを
心がけていると、無駄食いも
しなくなります。
体の声に耳を傾けて食べ方を意識して
みましょう！
当店の健康相談は予約制となっております。
ダイエット、痛み、うつ、アトピー、癌、
子宝、漢方、各種健康相談
おこなっています。
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マーシィー稲田薬局「健幸館」
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