こんにちは！
長野市で痩せたい人を応援する、
ダイエットカウンセリングをおこなって
いるくすりや、マーシィー稲田薬局の
小池です（＾＾）/
パンより、ごはん
ハンバーグより、ステーキ
ツナ缶より焼き魚、
加工された食品よりも原型をとどめた
食品がおすすめです。
人間は生まれつき、太古の昔から食べていた
「原型食品」を分解する酵素をもっています。
原型食品は、加工食品よりも硬いので、しっかり
噛めるし、消化するのに、
沢山のエネルギーを使います。
消化するのにエネルギーを使ってやせるんです＾＾
逆に、加工食品は加工されているためあんまり噛みません。
あと、添加物や油も多いですよね。
美味しいけど・・・
野菜も、皮のついたものを
丸ごと食べるのがおすすめ。
皮の部分には沢山の酵素が
つまってます。
ご参考になればうれしいです
今日も応援してますよ～☆
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