長野市で痩せたい人を応援する
ダイエットカウンセリングを
おこなっているくすりや
マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）/
今日も寒いですね××
今夜は大雪の予報もあります
降り過ぎないことを祈るばかりです
人の食欲には2種類あります
一つは
・お昼だからランチを食べる
・お菓子を見たら食べたくなる
・イライラすると甘いものがほし
くなる
などの、習慣や経験に影響を受
けるもの
もう一つは
血糖値が下がり、脳の摂食
中枢が刺激されて起こる食欲
体のことを考えると、後者の
体が本当に空腹になってから
食べるほうがいいですよね
そんなにお腹はすいてないけど、
何となく食べてみたいから
食べる。
これって潜在意識の影響も
大きいですね
でもダイエット的にはなるべく
防ぎたいです。
脂肪が燃えるのは空腹時
心の食欲にダマされず、
体の声に耳を傾けてみまし
ょうね（＾＾）
応援してますよ～☆
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