身体を温めて気持ちを守る

 

    
衣食を通じて、自分を再発見！
「人生の主役はわたし」
 
life＆fashion LABO®スタイリストで
国際薬膳師、国際中医専門員(旧国際中医師)の
やくぜんもとこです

 

＊サービス内容やお仕事への想いは
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中医学を学んでからの習慣のひとつが
朝一番のお白湯






ひと口飲むだけでほぅっとひと息つけて
なんだか安心できるんです


最初はシンプルなお白湯でしたが
今ではアレンジを自由に楽しんでいます



この日はお白湯に蜜柑の皮、シナモン、生姜を入れて




【冬の薬膳メソッド】 エネルギーを蓄えながら、体質改善できる冬。「腎」をパワーアップして健やかに過ごす。 | 【クウネル・サロン】自分らしさを大切にする大人の女性のWebサロン身体の調子を整える、薬膳。国際中医専門員・ライフアンドファッションスタイリスト®として活躍する、やくぜんもとこさん。薬膳を気軽に楽しめるようにと、日々さまざまな提案をしています。気温がぐんぐん下がり、本格的な冬が到来。やくぜんもとこさんに、身体の冷えから来る不調が起こりやすいこの時期におすすめの食材や食事のポイントを教えていただきました。リンクkunel-salon.com

 


　免疫力の要、体温を上げたくて

始めましたが


 

つい、先月中医学の講義で

「寒いと気持ちが落ち込みます」と聞き、



なんで？

と思ったけれどよく考えたら



寒いとエネルギーである気や

精神安定を保つ血の巡りが悪くなって



結果、気持ちが落ち込んでしまう

 


 

【冬の簡単薬膳、楽楽おつまみはコチラから】

【簡単薬膳レシピ】腎を養い、冬の身体をパワーアップ！ やくぜんもとこの“楽楽おつまみ” | 【クウネル・サロン】自分らしさを大切にする大人の女性のWebサロン身体の調子を整える、薬膳。国際中医専門員・ライフアンドファッションスタイリスト®として活躍する、やくぜんもとこさんに『薬膳おつまみ』の簡単レシピを教えていただく連載。季節に合わせた食材を使って身体を“楽”に、 簡単に作れるおつまみで“楽しい”家時間を過ごしましょう！リンクkunel-salon.com

 


 例えば


外から暖かい家に帰るとホッとするし

温かい飲み物を飲むと

幸せを感じる

 

 

なので、特に理由なく気持ちが落ち込んだら

それは寒さが原因かもしれません




やはり、冷えは万病の元

 

そんな時は


 暖かい場所で、温かい飲み物を飲んで

ゆったりと過ごすのが一番



 

 



まだ寒い日は当分続きます


身体をしっかり外側と内側から温めて

気持ちを守るのがオススメです


 

最後までお読み下さいまして

ありがとうございます

 

 

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