石の上にも３年？アラフィフの貯筋活動

「着たい服」で自由におしゃれを楽しむ

オトナ女性のサポーター

life＆fashion LABO®スタイリストで

国際薬膳師、国際中医専門員(旧国際中医師)

のやくぜんもとこです

やくぜんもとこってどんなヒト？→☆ 

ブックカフェに週に一度は行くワタシ

大体選ぶのはファッション雑誌やスタイリング本

でも、最近はお部屋の整理収納本が多いかも？

スポーツジムに通い始めて

早、３年

１年目は

運動はほぼせずに

併設のジャグジーや炭酸泉を満喫

２年目は自己流で

そろりそろりと

ウォーキングやランニングをちょっと開始

走るのは意外と好きな方♡

３年目に入った昨年からは

気合いを入れて筋トレ開始

最初の半年は自己流で

その後週に一度トレーナーさんにお願いしたら

身体がきゅっと引き締まってきた♡

自分比です

左側が12月、右側が1月

今や運動しないと落ち着かない

ソワソワ

 特に食事も制限してないし

プロテインも飲んでないけれど

筋肉量が増加中

左が1月、右が去年の7月です

ようやく

貯筋が出来そうです

今日もがんばろっと

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最後までお読みいただき

ありがとうございます

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