アラフィフのダイエットはゆるやかに

国際薬膳師のやくぜんもとこです
やくぜんもとこってどんなヒト？→☆


☞満席御礼ドキドキ
☞募集締め切りましたニコニコ


先週年に一度の身体の通信簿、人間ドックを受けてきました

と、あれ❓体重が２キロ増ガーン
ががーん

にゃに〜


我が家には体重計がないのできつめのお洋服の着用感で体型調整していた筈

なのに増ドクロしかも２キロ汗

でも「ちょ、待てよ」と考えたらお腹が空いてないのにほぼ毎日間食してました笑い泣き


未年がひつじのケーキを共食いとかね


ほぼ毎日カフェで作業するため、つい目に入る甘〜い誘惑に負けていました笑い泣き


美味しいマフィンとかね


2ヶ月前ダイエット宣言したオットは間食せず、昼は手作りのお弁当、夕飯はご飯のみ抜き

お酒を我慢することなく飲んでいるのに着実に痩せてきましたびっくり

２人の大きな違いは間食です汗


当面甘くない飲み物オンリーに！


甘いものを食べたくなったら自分に「本当にお腹が空いてるから食べたいの❓」

そう問いかけながら間食なしダイエットを始めようと思います照れ

そう、アラフィフのダイエットは無理しすぎずにゆるやかに細〜く長〜く
続きませんからね

元の体重に戻るようがんばりまーすメラメラ

 
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増えたら早めに元に戻さねば