貯筋活動その後ご訪問いただきありがとうございますあなたの"好き"を探し出し🔍モヤモヤをスッキリ解決ライフ&ファッションスタイリスト®︎養成講座1期受講生で国際薬膳師の薬膳もと子です♢"好き"を見つけてスッキリしたいモニター様募集中ですお問い合わせはこちらから♢夫とジムに入会してはや4ヶ月最初に有酸素運動を20〜30分次にマシントレーニングを5種類➕腹筋運動最後にストレッチで終了〜これを週に2〜3日今のところ体重はさほど変わらずでも小さな変化はあって歩くときに身体がブレないかも?食べるとすぐ汗をかくウエストが細くなった時には行きたくないなーと思ってもお風呂だけでも行けば?とオットに言われたまにお風呂だけのこともあり♡今後は食事にも気を配ってみようかしらんと思いますお読みいただきありがとうございます