おはようございます。
背骨の両脇には内臓につながるツボがたくさんあります
つまり、背中を刺激することは内臓の働きを活性してくれます。
でも背中のツボを自分で押すことはできません
そこで
簡単に背中のツボを刺激する方法が背筋伸ばしです
深呼吸しながらばんざーいし背筋を伸ばすのも良いですし、
ちょっとストレッチのように横になって背中を伸ばすのも良い方法です。
こんな感じ
ぜひ、朝晩行ってみてください
思った以上に体がすっきり軽くなりますよ
予防医学リンパセラピスト学院
学院長 髙井里香
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