みやぞんのポーズらしい 笑
高山市で養成講座中のゆか先生と
養成生のおふたり も受講してくれました
画面の向こうからでも真剣さが伝わる
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一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
体力指導士 産後指導士
バランスボールインストラクター
小島あゆみです
私のクラスは何年越しものリピーターさんが
多いです。
妊娠を機に一旦お休みして
また出産後おかえりなさい の方も多い。
お仕事復帰後、お休みを取って
または退職されて
ひょんなタイミングでおかえりなさい の方も多い。
みんな、バランスボールが本当に良い！
って知っているから。
自分を満たす方法を知っているって
ものすごく大事。
バランスボールエクササイズの有酸素運動は
☑︎溢れる生命エネルギーを生み出す（ATP）
☑︎体力・気力・活力を培う
☑︎細胞から若々しく美しくなる（ミトコンドリア）
☑︎ホルモンバランスを整える
☑︎自律神経バランスを整える
☑︎代謝が上がる
☑︎免疫力が上がる
☑︎スタイルアップ！
など、様々な効果があります。
しかも場所を選ばずにできる。
赤ちゃんを抱っこしてできる。
子供たちと遊びの中でできる。
家事や仕事の合間にできる。
と、やらない理由がないくらい。
だけどこれはやってみないと
体感できない
しかも続けてみて初めてわかることが
たくさんある
一旦、カラダが喜ぶことを
しっかり記憶させてあげると
細胞が喜ぶ。
だから、時間が空いても
また 自分の心身を満たしたい！！！って
カラダとココロが素直に反応する。
それくらい、私たちが生きる上で必要なことを
全部カバーして、更にわくわくする人生を
送ることができるもの。
だから、みなさん間が空いても
やっぱり気持ち良い！
最高！
って、来てくださいます。
なので、ちょっと行く機会、タイミングを
逃しているなぁという方も
いつでも待ってますよーー！
お久しぶりの皆さんにもお会いしたいです◎
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こちらの那加クラス、
2月からはインストラクターが週替りで
担当するクラスになる予定です。
今活躍中のインストラクターや
これから活動するインストラクターも含めて
個性豊かな講師でお届けしていきます。
また詳細は追ってお知らせします。
1月は現状のままで行きますので
よろしくお願い致します。
私の究極のレッスンを受講したい方は
インストラクター養成講座へ。
私の持っているスキルや発信法
これからも進化していくこと、
全部まるごとお伝えします。
なので、これから長い人生を
更にわくわくする
笑顔溢れるものにしたい方は
迷わず飛び込んできてくださいね。
自分のためにも
周りの愛する人のためにもなる
本気で一生物のスキルです。
ではでは。
今日のコーデ
先日も紹介した ナージーのコートのボタンを
全部閉じてみた の図◎
これ、本当ーーに暖かい！！軽い！
✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎現在募集・開講中クラス情報✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎
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