【岐阜・各務原・京都】美骨盤整体×バランスボール&産後ケア ココロとカラダと整える一生物の方法

【岐阜・各務原・京都】美骨盤整体×バランスボール&産後ケア ココロとカラダと整える一生物の方法

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後ケア・バランスボールインストラクター。
小顔・美容整体サロンオーナーセラピスト。
一児の母。

一度きりの人生!もっと自分の望む人生を歩みたい。
そんな女性のサポート・ケアをしていきます。

☆小島あゆみのレッスン情報☆




■産後トータルケアクラス@岐南町■


11月2日(水)~スタート!


毎週水曜日×6回(祝日除く)  10:30~12:30

フォーカスポーカス2階  プラマイプラス 


☆クラスの詳細はコチラ☆

balance-ayumi@hotmail.com



■産後バランスボールエクササイズクラス■


●各務原那加クラス
隔週火曜日 10:30~11:40

●各務原鵜沼クラス
隔週火曜日 10:20~11:30

●岐阜市清クラス

月曜日  10:30~11:40


☆クラス詳細はコチラ☆





■小顔整顔・骨盤美容整体サロン un pas(アンパ)  完全予約制 月~土 営業


☆詳細はコチラ☆


▲ご予約・お問い合わせ▲

 kogaoseigan.ayumi@gmail.com



その他、サークル、イベント、プライベートレッスン等のご依頼随時承ります。


















テーマ:

・ バランスボールインストラクター養成第1期生・全員合格!! あつみ先生に続いて 5月受験みなこ先生も! 試験の講評もとても素晴らしいものを頂けました。 ・ #小島みなこ 先生 #大野あつみ 先生 個性はそれぞれが違って素敵ですが ふたりとも正しく届ける、 生徒さんとの対話を大切にしながら気持ち良いリードをし、温かく、強く、しなやかなレッスンをするインストラクターです。 レッスン開講の際にはぜひ 受けに行ってみてくださいね。 私の自慢のふたりです! ・ まだまだ学びを深めていく 彼女たち。#体力指導士養成講座 可能性は無限 ・ そして明後日からいよいよ第2期養成講座がスタート! すでに私が渡した 【講座開講までにしてくることリスト】を実行している4名の養成生。 強制ではなくあくまでアドバイス。 だけどどんどん能動的に進んでいくよね!これからが楽しみ! 「いつか、そのうち、こうなったら、、、」 それは一体いつなのー! だって誰もが明日がある保障はないのにいつかの話って。 ・ それだったら、少しでもやりたい 「今」の気持ちを大切にやってみる方が人生豊かになるんじゃないかなって思っています。 ・ まだ間に合います◎ ・ ・ #一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボールインストラクター養成講座 #各務原#岐阜 #有酸素運動#時間をつくる #隙間時間#ATP#ミトコンドリア #大野あつみ#小島みなこ #おめでとう #誰のせいにもしない #全部自分事#小島あゆみ

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テーマ:

・ 【バランスボールでおしゃれプログラム8w・5週目】 ・ 素直は1番変化する 数字はもちろん どんどん生き方に貪欲に◎ ・ ・ 私がバランスボールに出会って3年半。 大きく変わったことは カラダもだけどココロ! 子どもがいるから、、、は 本当言わなくなった。と、いうか思わない。 自分がやりたいことがあった時に、子どもがいるから。ってそれは言い訳にしてるだけ。 もちろん独身の時、夫婦2人の時と環境は違うけれども 私は子供も夫も自分も大事にできる選択をする。 年齢も、環境も、それぞれ違うんだから、隣の芝生を見る意味はない。 自分がどう生きたいのか。 そこに素直になれば 必然と必要なものは ついてくる! ・ 娘が1歳4ヶ月の時に養成に通って、彼女はもうすぐ5歳。 私の仕事をとても理解・応援してくれてる。 今日はバランスボールのお仕事?いってらっしゃいって 笑顔で送り出してくれる。 ・ 私は愛する家族も 大好きな仕事も 大好きでいたい自分も 全部ほしいし、 一生そうでありたいから バランスボールの有酸素運動で【真の体力】をつけ続けていく。 ・ ・ #おしゃれなバランスボール #バランスボールでおしゃれプロジェクト #まちがいさがし #いいよいいよ載せていいよ って #変顔 #いつも笑いが止まらないクラス #笑うって脳に良い #有酸素運動#ATP#自律神経 #ホルモン#一般社団法人体力メンテナンス協会 #小島あゆみ

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テーマ:

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師@岐阜・各務原・京都

BODY CARE pour soi meme
小島あゆみです。


私の好きなブランド。

MHL

マーガレットハウエル

無印良品

コンバース

アディダス

あとは、うーん、ちょこちょこ色々 笑


あ!
あとは岐南町にあるセレクトショップ
長月さんの中に入っている
お洋服や小物を身につけていることが
多いです。


どちらかと言うとナチュラル系の色味が多いですが、靴とか、帽子の形とか、イヤリングとかで
ちょっと遊ぶ感じが好き。



無印のワンピースはこのずるっと感が好きで
あえてのLサイズです。

トイレの時は要注意ね!

ちなみに私の身長は152センチです。
ご参考までに。


全貌はこんな感じ。



バランスボールがもっと
おしゃれな存在になったら良いなと思っています。


実は今Instagramでひっそりちゃっかり
#おしゃれなバランスボールプロジェクト という
くくりのアカウントを作っています。

ここでは自分の好きなおしゃれと
バランスボールをコラボした写真を載せています。



私がこの発信で伝えたいのは2つ。


まずは、バランスボールって
ものすごく身近で気軽にできる有酸素運動ツールなんです!ということ。
どこかへ足を運ばなくても
わざわざウェアを用意しなくても
普段着のままラフに【カラダメンテナンス】が
できることを伝えたい。

 
2つ目は


おしゃれな生き方(自分らしい生き方)や
おしゃれやメイクやとにかく好きなことを
楽しむベースには
【生きていくために必要なエネルギー・体力が必要】で、これがあるともっともっと自分の人生を楽しめる  ということ。


見た目を綺麗にするとか
そんな浅いものじゃなくて

自然と内側から湧き出る
カッコイイ生き方が
バランスボールを使った有酸素運動をとおして
誰でもつくれるんだよってこと。


しかも自分のなりたいスタイル、体型も
一緒に手に入れられる。




おしゃれな人って
絶対自分の軸があると思うんです。


自分らしい生き方、生き様  を見た目や雰囲気
話し方や行動 で表現している感じ。


可愛い・綺麗じゃなくて
カッコイイ生き方をしてる人が

必然と自分の身に付けるものを熟知していたり
魅せ方を知っていたりすると思っていて。


でも、そういうのって持って生まれたものよりも
自分で生み出すことができるんですよね。


ブレないカラダとココロをつくる
いつまでも若々しい心身
体力・気力をアップして何でも前向きに捉えていく
自律神経やホルモンバランスを整えて
他人に左右されない
生きやすい道筋を進む。


そうしたら当然、

おしゃれもメイクも楽しめる。
恋人との関係や
夫婦関係
親子関係

などなど、自分がしっかり体力メンテナンスしていると、全て歯車が噛み合うようになってくるんです。


そんな人がもっとたくさん増えて欲しい!
伝えたいなって思い

ちょっと角度を変えて伝えていこうと
しているもの。


ぜひフォローしていただけたら嬉しいです!



私自身が楽しく更新しています◎
これからどんどん進化していく予定ですが
先を急がず、まずは楽しんでやります!


おしゃれなバランスボール。
どんどんひろげていくぞー!!




という私の気持ちが伝わっているのかな。
私のクラスには本当おしゃれで素敵な方ばかり
しかも皆さんどんどん綺麗になっていく。


最近は周りの方からもそう言って頂けることが増えてとても嬉しい小島です。


特に養成講座は別格ですよ。
私の講座を受講すると良い特典。


あなたの良さを生かした指導ができます。

そして必ず今より更に内外面美しくなれます。
とにかく自分自身に自信が持てるように
変わります。


自分に自信がないけど、、、変わりたい!
そんな人は飛び込んできてください。
ハリボテじゃなく、本当に軸のブレない
自分らしい美しさ、手に入れられます。