指導士養成講師@岐阜・各務原・京都
小島あゆみです
本日４回目
各務原市にあります文化発信スペース&カフェ
KAKAMIGAHARASTANDさんにて
【産前産後ケア講座vol.4×HARUZIONペイントアートWS】を開催しました。
今回のテーマは
【周産期に起こるココロとカラダの変化】
妊娠中から出産後に起こることには全て
理由があります。
だけど、そこが漠然としているママがとても
とても多いこと。
講座を開催するたびに、この講座は
もっともっと広げ伝えていきたいと思います。
今回も産後に絶対外せない
【ホルモン】と【自律神経】の話。
妊娠中から産後にかけてホルモンのバランスが
どう変化していくのか。
その変化に対してカラダやココロは？
なぜイライラしてしまうのか、
旦那さんに敵対心を抱くのか
ホルモンバランスと自律神経の関わりとは？
そこをわかりやすく丁寧に紐解いていくと
なぜ？？だった部分の理由がわかり
ストンと腑に落ちる。
あ、あれは私の性格が変わってしまったせいではないんだ！
カラダの仕組みとして捉えることで
ホッとする。
だけど、そこの原因を知り
その先を見てみると
実は改善・予防・再構築できる方法があって
それを知っているか、やるか、で
同じ産後でも全く違う人生を送ることになるくらい、大きな変化の時になること。
実際に今回も
自律神経やホルモンのバランスを整える方法として【姿勢】のレクチャー。
そして
ママの定番トラブルになっている
【肩こりのケア】
やってみるとわかるんですよね。
さっきとカラダが変わること
そして気持ちが晴れやかになっていること
更に今回は産後ケア講座初めての
コラボ企画。
ペイントアーティストのHARUZIONさん主催
【親の居ぬ間のペイントアート】を
同時開催。
こんな可愛いサコッシュをつくる
ワークショップ
親であるママは講座をじっくり聴く
子どもは安心できる場所に預けて委ねてみる
親も子もそれぞれの時間を楽しむ。
そんな想いでコラボをしてみました。
なので、ワークでは
【親子関係について】考えてみることを。
今だけでなく少し先を見据えること
どんな子どもになってほしい
ではなく、
自分が子どもと共にどんな風に生きていきたいのか
ママのお腹から生まれた瞬間から
個としての存在を認める
子どもの評価＝親の評価ではない
そんな気付きを得るキッカケになりましたね。
とにかく盛りだくさんの内容で
本当はもっと話したい！のですが、
それでもママたちに確かに届けられたことを
実感できて、表情が晴れやかになるのを
見届けると心から開催して良かった！
続けたい。そう思います。
講座後のアンケートを読ませてもらうと
その想いがもっと大きくなります。
◻︎産後イライラしたり、子どもは可愛いけれどうまくいかないことで悩んでいたのは【自分が育児が下手くそなせいではなかった】と知れて安心しました
◻︎産後、誰も味方がいないような気がして、みんなが敵に思えてつらくてたまらなかった。
そんな思い出からなかなか次の出産に意欲的になれなかったけど、今日、また妊娠したいと思えた
◻︎何となく産後うつなどのワードは知っていたり、何となくこんな感じになるよーとかは聞いたことがあったけど、その全てに理由があること、改善法もあることが知れて本当に良かったです！
◻︎自分にお金と時間をかけることがなくなっていたから、おしゃれな場所で講座を聴けてとても嬉しかったです！
◻︎子どもの評価＝自分の評価ではない。
ハッとしたし、安心しました。
などなどなど、、、！
これは本当に使命感を感じます。
たった1時間半の講座で
今までの自分を理解したり、認めてあげられるママが沢山いらっしゃること、
でもそれは仕方のないことで終わらせず
改善、むしろ産後をチャンスに変えて
再構築することができること！
私たちはもっともっと伝え、還元していきたい。
きっと今日から【意識】が変化しているはず。
理由を知るからこそ意識できる。
私が最初にこの講座を始めた理由は
産後トータルケアクラスに通うのは、
バランスボールエクササイズに通うのは
ちょっとハードルが高い
だけど、産後のことを本当はちょっと知りたい
そんな方に、産後のこと、
有酸素運動を通して体力メンテナンスをしていく
重要性を伝えたい。
そんなキッカケでした。
でも、今こうして開催の回を重ねることに
バランスボールエクササイズに通ってくださっている方も講座に来てくれたり、
この講座をキッカケに産後トータルケアクラスを
受講される方が増えてきたり。
切り口はたくさんある方が届く。
そして伝わる。
それは私からだけじゃなくて
受講された人が、また自分の大事な人へと
バトンが渡っていく感じ。
次回は9月開催予定です。
何回でも伝えます。
産後のカラダとココロのこと。
ご参加いただきありがとうございます！
■現在開講・募集クラス
★9月下旬スタート予定・バランスボールインストラクター養成講座
★8/1スタート・8week集中！バランスボールエクササイズクラス★
★6/13スタート・産後トータルケアクラス@岐南町かがやきロッジ（総合在宅医療クリニック内）
★6/22開催・親子それぞれが学ぶ・あそぶ産前産後ケア講座vol.4@KAKAMIGAHARA STAND
【全てのお問い合わせ】
info@pour-soimeme.com
小島あゆみ まで
@ayu.oshare.balanceball152
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