それが良いか悪いかはわかりませんが
起きたことに対して
ああすれば、、
こうすれば、、
と、反省の弁を述べて無駄な時間を
作りたくないのです。
起こったことが全て その現実なので
ああそうか
それで私は怒ったのか
そしたら今度はあそこを意識してみよ
みたいな感じで良くないでしょうか。
最近、子供の成長がぐんぐん でして
あんなに嫌だと思っていた 抱っこも
おかあさん、おかあさん って連呼してくれる
笑顔も
ああー、めちゃくちゃ幸せな瞬間なのだと
ものすごい勢いで気付いてしまった。
ただの親バカならぬ、バカ親になるではと思うくらい。
もちろん、私も時に
瞬間的にイラっとすることはあるのだけど
そんな自分も否定しない。
私はいつも 自分を 【肯定】した上で
【考察】しています。
自分の存在は 【否定】しない。
これって うまく生きるコツな気がするな。
そして、それは誰にでもできる。
その方法のひとつに
【有酸素運動】
そして誰にでも気軽に
場所を選ばずにできる
【バランスボールエクササイズ】がおすすめ。
カラダもココロもお腹いっぱい満たして
エネルギー満タンにして
体力を回復・更新していくと
客観的に見られる余裕もできる
自分を攻撃することだって劇的に減るのだよ。
むしろ、愛してあげられると思う。
自分を大事にできるから
人も大事にできる
だから、ぜひやってほしい！
弾むだけで良いのだから
やらないと人生損してるって思います◎
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一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師 @岐阜 各務原 京都
小島あゆみ
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