２型糖尿病には筋トレ➁

朝からあおり運転うざぁ～


２型糖尿病に筋トレがいい根拠なんだけど、糖尿病は消費しきれない糖が血液中に残ることで血管を傷付けるこにより動脈硬化が起こり循環が滞って毛細血管が破壊されるってことが起こる


筋肉のエネルギー源は糖なので筋肉を活発に動かすことにより糖を消費できる


血流は筋肉のポンプ作用により作られるので筋トレをやることで血流を促す効果がある


無理のない軽い筋トレをしましょう