暑いのかい？寒いのかい？どっちなんだい！！
って言う気候だね
達人でも日々の研鑽を怠ったら技術や体力は落ちていく
何もしなければ筋肉の成長のピークは20代って言われてるから運動してない一般ピーポーなら尚の事
緩やかに気付かないくらいで筋肉は減少していき３０〜４０歳くらいになってあちこち痛みが出始めるみたいな
健康のための運動って基礎練習
地味でキツいから習慣になるまでは続けるのが難しい
何もしないで健康でいられるならそれに越したことはないけど慢性痛の同年代の人が周りに出始めてる
少しの積み重ねで痛みが抑えられるなら運動すればいいと思うけど人それぞれ
健康寿命を伸ばしたいなら運動は必須だと思う