調子はいかがですか。
八木沼です。
今回のテーマはアトピー再発です。
◉ はじめに。
アトピー性皮膚炎が一度改善しても、再発する事がありますので、今回の投稿を参考にして頂きたいと思います。
◉ なぜ、アトピー性皮膚炎が再発するの？
アトピー性皮膚炎が再発するのは、生活習慣に原因がある場合が多いです。
◉アトピー再発の対策はどうすればいい？
✅ 全ての保湿剤を中止する。
皮膚に水以外は付けないで肌断食をする。
✅ 食事を減らす(お菓子はNG)
全体的に摂取カロリーを減らしたり、1日2食(夕食抜き)にする。
✅ 運動で汗を流す。
皮膚を掻きこわしていなければ、運動で汗を流す。
※ 以上は、ステロイドを使用していないという前提です。
◉ 改善までにどの位かかるの？
一概には言えませんが、1ヶ月〜3ヶ月が平均です。
◉ まとめ。
生活習慣を変えるのは難しいと思いますが、出来ることから始めて頂くと、効果が現れてきますので、行動に移して継続して頂ければと思います。
また、環境を変えるのも効果ありますので、運動は誰かと一緒に行ったり、家の中にお菓子を持ち込まない等を、意識すると効果があります。
それではまた 👋
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◉ まめの「アトピー改善 豆知識」
運動は肌が落ち着いているときでも、習慣化するのが理想です。
◉ 編集後記 バラが咲きはじめました🌹
市川市 里見公園
