調子はいかがですか。
八木沼です。
今回のテーマは、汗によるアトピー悪化です。
◉ はじめに。
アトピー性皮膚炎が、汗で悪化したり、再発する方は多いのですが、
汗で悪化する原因を理解しておくと、アトピー性皮膚炎の改善や再発の予防になりますので、参考にして頂きたいと思います。
◉ 汗で痒くなる原因を見つけよう！
✅ 汗が痒いのか？
汗の成分が痒みを誘引している。
この場合は汗が強酸性に傾いていたり、塩分濃度の高い汗が出ている。
✅ 汗で痒いのか？
皮膚保護膜の危弱性によって、痒みを誘引している。
この場合は、皮膚保護膜が何らかの原因で薄くなっている為、知覚神経が反応しやすくなり、痒みを感じる。
◉ 汗でアトピーが悪化しない対策。
✅ 汗が痒いタイプの対策。
汗の成分で痒くなる場合は、食事で酸性に傾きやすい、糖質や動物性蛋白質を摂りすぎない様にしながら、野菜や青魚等を積極的に取りましょう。
又、定期的に運動をして、過剰な塩分や酸性に傾いた汗を出してください。
✅ 汗で痒いタイプの対策。
保護膜の危弱性を改善する為に、一時的に全ての塗布剤を中止する事が理想的です。
又、保護膜再発には皮膚常在菌が必要になりますので、過剰な皮膚消毒や洗い過ぎにも注意が必要です。
保護膜が出来上がっていない時期は、運動による汗は控えた方がいいです。
◉ まとめ。
汗でアトピーが悪化する場合の原因を理解するのは、大変重要ですので、自分に当てはまることがありましたら、参考にして頂ければと思います。
それではまた👋
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◉ まめの「アトピー改善 豆知識」
汗の成分で痒いタイプは、洗い流す事も有効です。
◉ 編集後記。汗は運動で出したほうが効果的です。