八木沼です。
今回のテーマは花粉症とアトピー悪化についてです。
◉はじめに。
アトピーの症状が落ち着いていた方も再発したり、アトピーの症状がさらに悪化するタイプとあります。
春に花粉でアトピーが再発、悪化する方は今回のブログを参考にしていただければと思います。
◉花粉でアトピーが悪化する原因。
花粉症もアトピーも食べ物が、かなりの確率で影響します。
特に注意が必要な物は、砂糖、塩分、油脂です。
以上の３つの成分を過剰に摂取すると、花粉もアトピーも症状悪化の原因になります。
その2・ 保護膜
皮膚の保護膜が正常に形成されてないと、花粉に対して過剰に反応したり、塗布剤に対しても過剰に反応します。
( 過剰に反応する事をアレルギーとも言います)
その3・ 睡眠
睡眠不足があると肌が荒れ、そして荒れた肌に花粉が付着するとアレルギー反応を起こして、痒みが強く出てアトピーの症状が、再発又は悪化します。
又、睡眠不足があると疲労が蓄積していきます。疲労があると体は敏感になります。体が敏感になると、花粉に対しても過剰に反応します。
◉花粉でアトピーが悪化した時の皮膚症状。
花粉が皮膚に付着して痒みが強く出ると、皮膚をかき壊して浸出液が出る事があります。
掻き壊したところに黄色ブドウ球菌が増えると、黄色い浸出液が出てきます。
黄色い浸出液が出ている状態は、体の免疫力が低下してます。
透明な浸出液は血漿( ケッショウ)です。血漿は掻き壊さなければ出なくなります。
・カサブタ
浸出液が出て固まってカサブタになります。カサブタが皮膚を保護している時期は、無理に剥がさない方がいいです。
・赤み
皮膚の保護膜が無い状態で花粉に接触すると、皮膚がアレルギー反応を起こしますので、皮膚が赤くなりやすいです。
◉花粉でアトピーを悪化させない３つのポイント。
その1・食べ物に注意！
花粉で特に目が痒い時には、糖質の摂取を少なくするのがポイントです。
花粉で鼻の症状が出る時は、塩分の摂取を少なくするのがポイントです。
花粉で特に顔が痒くなる時は、糖質を含めて全体的な食事の量を減らすのがポイントです。
その2・合成界面活性剤に注意！
普段から使用している物で、合成界面活性剤を含んだ化粧品、UV商品や洗顔剤を使用しない事も大切です。
合成界面活性剤は皮膚の保護膜を壊す事があります。
その3・睡眠不足に注意！
睡眠不足は花粉に接触すると過剰に反応しますので、睡眠は少なくても6時間は確保してください。
出来れば24時までに就寝してください。
◉花粉症対策
外出するする時はマスク、帽子、メガネ等で花粉に触れない対策をしてください。
花粉症の症状だけで、アトピーの症状が無ければ、花粉をしっかり洗い流すのもいいです。
鼻の中に付着した花粉が取れにくいですので、鼻うがいがお勧めです。
ぬるま湯に塩を少し入れて、片方の鼻から鼻うがいをします。
慣れるまで抵抗がありますが、鼻がスッキリします。
◉花粉症に効くツボ
花粉症は首や肩が凝っていると、症状が強く出ることがあります。
天柱( テンチュウ)風池(フウチ)肩井( ケンセイ)膏肓( コウコウ)を、もみほぐしたり温めてください。
◉まとめ
・アトピー関連記事→アトピーと花粉症
・ライン友達登録お願いします。( 特典あり) 
・まめの「アトピー改善 豆知識」
脱ステしている方は、点鼻薬にステロイドが入ってないかチェックしてください。
・編集後記
「春告げ鳥」ウグイスを探して公園散策
