www.f244.com
良いお酒
こんにちは
なべ吉です
本日オフ日
というわけで、
朝からネイル💅
↓
市役所へ、マイナンバーカードの更新
(隣で担当の方に吠えかかってる爺ちゃんがいて怖かった
)
)きっと臨時で働いてる人やろに、その人に吠えてもしゃーないで。爺ちゃん。。。
↓
歯医者🦷
(3日前から昔に治してくれた歯の様子が変なので
)
)結局、割れていた
すぐに治してくれて感謝やわー
さて、昨日は、
水都ウルトラ&奈良ウルトラ
の、
お疲れさん会
でした
丹後ウルトラに比べて、奈良はどんなだったのー？
それが、楽しみにしてた
柿の葉寿司
口に入りませんでした
と皆さん
そんなに早く無くなるんや
数が少なかったのかなー
それでも自然いっぱいの奈良、メンタルは何度もやられかけるけど、楽しかったみたい
ギリギリゴールしたＫ姫のメンタル、すげーよ
ちょっとでも、
もうあかんわ。
と投げたら終了〜状態
経験あるからよくわかる
執念としか、言いようがない笑
でもみんなイキイキ話してた
よほど楽しかったんやろう
写真、最初に撮ればよかったなー
最後に撮ったから、
なーんも残ってないやん
いつもながら、楽しい、良いお酒でした
暑い日に
どうもー
なべ吉です
もう1週間かぁー
先週の日曜日は、
奈良ウルトラマラソン100km
出る予定でした
足は回復せず、出場を諦めました。
いや、もし足が復活してたとしても、練習もしてないのに走れる大会ではない
相棒のあん吉や、ラン友さんも沢山出場
お疲れ様でした
粘りのあん吉は、さすがの余裕ゴール
今夜はみんなの気持ちが熱いうちに…
水都ウルトラ&奈良ウルトラ
の、
お疲れさん会
です
本当はそっち側にいたかったけどなぁ
話を聞くのが楽しみだ
同じ日に、大阪では、
大阪城トライアスロン
が開催されていました
194は昨年は長良川に出てたので、久しぶりの大阪城トライアスロンスタンダードの部。
スタンダードの部。選手の194より早く応援に来てくれていた、だっきゃさん
大阪城のお濠は、いつもまあまあな感じだけど、
今年はかなりまあまあやったらしい
隣の袖なし、ウェットの人が何度も斜めに前を横切るようで、何かの瞬間に水を飲んでしまった194
凹んだわー
って、そら凹むな
珍しく長袖ウエットを来てるなぁと思ったら、やっぱりのぼせて大変やったらしい
大体、オープンウォーターの大会では、どんなに水温低くても、水着だけでオッケーなタイプなのにさ笑
バイクはいつも練習していたので、力を発揮したいところ
練習した甲斐があったようですよー
3ヶ月ほど前に、仕事中に脚立から落ちて、かかとのあたりを骨挫傷をしていたので、全く走ってない状態からの10キロは、なかなか心配
トランジションはすべてのんびり歩いてはったので、どうかなと思ったけど、ゆっくりとランニングスタート
最後の1周は少しペースも上げれたようで、その後も怪我が悪化することなくよかった
無事にゴールしました
そのまま奈良のゴールを見に行こうかと話してたのですが、久々のレースで194ぐったり
おとなしく家に帰ることにした
夜には焼き鳥を食べて復活
しかし、バイクは楽しかったようで。
やっぱり練習を積んでいるとレースが楽しいよな
倉庫でバイク練習中笑
新玉ねぎ
こんにちは
なべ吉です
朝から雨ー☂️
梅雨やから仕方ないけど、やっぱり、いや
でも、畑や田んぼには恵みの雨やね
先週は、箕面でも、金剛でも…
新玉ねぎをもらっちゃいましたー
やったー、やったー
新玉ねぎ、好き❤️
とにもかくにも、まずは生でサラダでしょ
スライスしたら、水にはさらさない
空気にたくさん触れさすと自然に甘くなーる
栄養も流れなくなーる
美味しく、いただきました
皆さんは、新玉ねぎのサラダには何をかけます？？
醤油？
ポン酢？
ごまどれ？
ピエトロドレッシングもおいしいよね
我が家は、昨年のバラモンキングに行く途中のフェリーで買った、
カトレアさんの醤油ドレッシング
にハマってます
フェリーの中で食べたサラダにかけたのがきっかけ
何コレ、美味しい
それでフェリーの売店で買って帰ったんですよ。
サラダどころか、刺身にもいけるし、ハンバーグもやし、焼き魚でも行けるし…
すぐになくなり、定期的に取り寄せています笑
なべ吉、2年前の10月くらいから、月に一度、同期の
青レンジャイ(真理ちゃん)とこで、パーソナル受けてるんです
初めて丹後ウルトラ100キロマラソンに出て、ゴールができなかった翌月から🔥
来年は絶対にゴールしてやる
なべ吉は燃えていた
週末には走りまくった！
ダイエットも頑張って痩せた
青レンジャイのPTと、南くんのマッサージのおかげもあり、翌年は、涙涙のゴールでしたー
公園でトレーニングの時もあれば、柔軟性を高めたり…
今は故障中の足首かかとを相当緩めてもらってます
そしてお楽しみは、その後の
真理ちゃんメシ！
毎度毎度美味しいのん、ごちそうさまです
今月のメニューは、こんな感じで、
新玉ねぎを豚肉と一緒に炒めてあり、上にとろけるチーズ
久々のチーズや
このメニューは、チャッピーに相談したらしい
めっちゃ活用してるやん！
新玉シーズン、いいよねー
いつもご馳走様
