ハイブリッド・ダイエット

「それだけは勘弁してください」　と　「レーズンダイエット」　の続きです。



> しかし、そんなビビり～な私の前に協力なサポーターが現れたのです！
> それは・・・

　それは、その名も

　　「西田式ダイエット」

　です。

　西田光弘さんのブログ
　　⇒失敗しようのないダイエット

　上記写真の西田式ダイエットで使っているエクセル表は、西田光弘さんブログのメッセージボード欄のところからダウンロード可能です。
　　⇒西田光弘の一人ビジネス＋ちょっとグルメブログ


　西田式ダイエットの特徴は、

　日々の数十グラム、数百グラムの増減をエクセル表で見える化する。

　というものです。

　自分の基礎代謝量と１日の摂取かロリー量が正確であればある程、今日の体重増減と数ヶ月後の体重予想がより正確にわかってきます。


　今日の努力が将来の成果にどうつながるかがわかって、モチベーションが維持できますね。


　ただし、具体的なダイエット法は各自の自由となりますので、私は実際には

　　「レコーディングダイエット」で摂取カロリーを記録し「朝バナナダイエット」でカロリーのコントロールをし、「西田式ダイエットエクセル表」で今日の体重増減と目標体重の調整

　というハイブリッド・ダイエットで行っています。


　コミットした翌日の２００８年９月７日から初めて今日２００８年１１月１５日で７０日目となりましたが

　　８１．２Kg　→　７５．５Kg　の　５．７Kg減　という状況です。


　このまま行けば、２００９年３月３１日では６６．８１Kgという予想数値が出ていますが、結果は如何に。



　しかし、明日・明後日と北海道旅行。


　明日の夜は、キリンビール園で

　　「生ラムジンギスカンと三大ガニとサーモン寿司の食べ放題・飲み放題！」

　とのことなので・・・


　今まで分をリバウンドさせる勢いで食いだおれてまいります！！！

レーズンダイエット

「それだけは勘弁してください」の続きです。

タイトルの意味は「レーズンでダイエット」ではなく「レーズンへの恐怖をバネにダイエット」の意味です(笑)



私がしたある賭けとは、、、

２００８年９月６日（土）にコミットした


『２００９年３月末までに体重を７０Kgにすることをここに誓います。

　もし、達成できなかった場合には

　朝・昼・晩　レーズン大袋１袋ずつ、合計３袋を水なしで食べます』


というものです！




ちなみにスタート時の体重は８１．２Kgなので１１．２Kg減を目指すというわけですね。

まあ、不可能ではないっちゃないわけですが、過去チャレンジしたダイエットにことごとく失敗して来た私にとっては、これはこれでなかなか危険な賭けでもあるわけです。



『朝・昼・晩　レーズン大袋を１袋ずつ合計３袋を水なしで食べます』

って、

『朝・昼・晩　レーズン大袋を１袋ずつ合計３袋を水なしで食べます。そして死にます。』

と言っているのに等しいので、この恐怖をバネにダイエットに励む事にしたわけですが、

そんな恐怖を覚えながらダイエットが成功するのか！？という不安も感じていました。


しかし、そんなビビり～な私の前に協力なサポーターが現れたのです！


それは・・・



続く！


もう１回引っぱる(笑)

それだけは勘弁してください

大きな声では言えませんが、、、いえ、大きな声で言いますが、
私はレーズンが大っ嫌いです！


でもブドウは大好き(笑)今年はブドウ狩りも行きました


え～と、一言いいですか？

干すんじゃね～！！


小学生の時の給食では、たまにレーズンパンが出ていましたが、全てバラバラにしてレーズンだけ隣の子にあげて、ボロボロになったパンを食べていた記憶があります。
記憶があるというよりもレーズンパンの時は必ずその食べ方だったので否が応でも記憶に根付いた訳ですね。

大人になった時に「食わず嫌いだよ」と言われて、素直に「そうかもね～」なんていいながら食べた時は「うげっ！」となりました。

「やっぱだめさ～、ほんとにだめさ～、二度と食べないさ～」と心に誓いました。


ところが、そんなレーズン大嫌いっ子（子じゃないし）な私がある賭けをしたのです。


それは・・・




続く！


たまには引っぱるか(笑)