誕生日は6/2でしたが東京出張だったので、昨晩のディナーに引き続き、本日もランチで嫁さんと娘に誕生日を祝ってもらいました。
昨晩は、家族お気に入りのパスタ屋さん。
本日は、僕が大好きな和食さとに行きました。
お肉フェアをやってました。
とても美味しかったです。
あとドリンクバーも満喫しました。
色々と話をしながら炭酸水とコーヒーをたくさん飲みました。
先週は5日連続で飲み会だったので、お酒を控えた方が良いと思い、昨晩はお酒を飲みませんでした。
来週は月曜日、木曜日、金曜日と3回飲み会があります。
付き合いでお酒は飲んでますが、39歳の時から家では禁酒してますので、もう12年くらい経ちます。
（子供の誕生日や年末年始など年に数回は飲んでますが…）
昨日に引き続き午後はスポーツジムに来ております。
昨日は2時間でしたが、日曜日は一番ハードな日です。
今日は、
バイク45分間、
筋トレエクササイズ30分間、
格闘技エクササイズ45分間、
そして最後にバイク1時間というメニューです。
ランチでデザートも食べてしまったので頑張ってカロリー消費します。
読書しながらのバイクは最高です！
まさに一石二鳥ですね！