ちゃんと筋トレのノルマをこなしました！

体重計も買ったので（笑）

日曜日は、腕立て伏せ、腹筋を各500回やるというノルマをちゃんとこなしました。

腕立て伏せ510回

腹筋510回

スクワット210回

腕立て伏せ、腹筋以外にもスクワットも追加でやりました。

（けど、筋肉痛がなかったのが残念です…）

昨日、今日は、少し身体を休ませるため、いつも通りの腕立て伏せ、腹筋を各150回ずつだけにしております。

やっぱ筋トレだけじゃなくサッカーもやらないとダメですね…