少し筋肉痛でしたが…

日曜日のサッカー練習で

昨日はまだ筋肉痛が残ってましたが、

日課の筋トレ（腕立て伏せ100回、腹筋100回）を行いました。

昨晩も夕食後にスポーツジムに行きました。

（土日に行けなかったので・・）

左膝に違和感があるので

上半身中心に筋トレだけを30分間だけ行いました。

今朝もちゃんと日課の筋トレもしました！

本日からまた飲み会3連チャンとなります。

しっかりと呑んで頑張ります〜笑