1ー0で勝利しました。
終始押されてましたが、
試合終了直前に
うちのエースが個人技で突破し、
凄いシュートを決めてくれた。
マジで凄い得点やった！！
怪我が治ったばかりで
まだまだサッカー出来る身体になっていない僕は
試合を観戦しながら
ずっとスクワット。。。
帰宅後もずっと筋トレ、体幹トレをやり、
最後の締めくくりで約3kmほどジョギング。
トレーニングを再開したこの1週間で
体重70.2→71.45kg
体脂肪率10.4%→10.2%
基礎代謝量1741→1779
筋肉量60.85kg
体重、筋肉量、基礎代謝量はUP。
体脂肪率が逆に落ちて、
理想的な形で身体が絞れてきました！！
来週はいよいよサッカーの練習に参加。
そして再来週は試合に復帰します～！